Module 4 Chakra's, les 2 Chakra's vervolg

Kijk eerst onderstaand filmpje voordat je verder gaat.

Ga nu naar je werkboek pagina 35 en maak: OEFENING 1 VAN LES 4.2

Luister naar de onderstaande geluidsopname voor een ademhalingsoefening. Hiervoor heb je een (yoga)matje nodig, zodat je prettig kunt liggen.

Voor de onderstaande oefening luister je ook naar een geluidsopname. Je hebt hiervoor niets nodig behalve je stem.

Nu volgt hieronder nog een geluidsopname. Dit keer leer ik je een methode om je chakra's te helen door te visualiseren.

Kijk naar het laatste filmpje van deze les.