Nieuws, Workshops & Trainingen

TRAINING

Naast individuele sessies geef ik diverse trainingen en workshops in voornamelijk omgangskundige thema’s aan kleine groepen jongeren en volwassenen. Tijdens mijn trainingen en workshops maak ik gebruik van praktische- en afwisselende oefeningen en opdrachten, die meestal gericht zijn op gronding en mindfulness. De twee onderstaande trainingen zijn per direct uitvoerbaar. Daarnaast is er ook maatwerk mogelijk, of een individueel traject.

Training 1: vergroten van zelfvertrouwen voor pubers

De training is geschikt voor pubers in de leeftijd van 12 t/m 16 jaar, waarbij ze meer zelfsturing en zelfvertrouwen ontwikkelen.

In een groep van minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers werken pubers aan een persoonlijk leerdoel en leren vooral van elkaar.

Inhoud van de training

  • Inzicht in het puberbrein
  • Vergroten van vertrouwen en zelfbeeld
  • Omgaan met stress en conflicten
  • Leren ontspannen
  • Negatieve gedachten omzetten naar reĆ«le gedachten

Training 2: stressreductie voor scholieren

De training is geschikt voor jongeren in de leeftijd van 12 t/m 18 jaar, waarbij op het moment van prestatiedruk de spanning dusdanig oploopt dat het een negatieve invloed heeft op de schoolresultaten.       

De groep bestaat uit minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.

Inhoud van de training

  • Inzicht in stress en de invloed ervan
  • Herkennen van stress en spanning in eigen lichaam
  • Inzicht in de invloed van gedachten en overtuigingen
  • Ombuigen van eigen belemmerende overtuigingen naar positieve gedachten
  • Relativeringsvermogen vergroten
  • Oplossingsgericht handelen verbeteren
  • Oefeningen en opdrachten gericht op ontspanning

Voor meer informatie en aanmelden

Vul het contactformulier in, als je je wilt aanmelden of vragen hebt.